Диетолог рассказала, как привести себя в форму после новогодних застолий

Врач-диетолог Марина Ваулина рассказала, что нужно делать, чтобы скорректировать питание после новогодних застолий, сообщает издание "

Вечерняя Москва".

Ваулина отметила, что нужно перестать есть белый хлеб, а также сдобную выпечку и сладости. По словам эксперта, необходимо снизить калорийность продуктов, не уменьшая физические нагрузки, так как в таком случае начнётся стремительный сброс жировой массы.

Вернуть тонкую талию могут помочь монодиеты, рацион которых чаще всего состоит из пропаренного риса и тёртой моркови.

Кроме того, врач-диетолог советует заменять потребление углеводов белками, пить до двух литров негазированной воды и устраивать разгрузочные дни.

Похудеть после новогодних праздников также помогут физические нагрузки и соблюдение определённых схем питания.

Варвара Романова



Ваш комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*