Лесотерапия. Лечение природой, или 11 причин прогуляться по весеннему лесу

Сегодня мы практически все заложники больших скоростей, каменных «джунглей», неправильного питания, вредной экологии. В городах есть микрорайоны, где деревья или еще не посадили, или они еще не выросли.

Сейчас я живу на северо-западе нашей страны. Для меня, выросшей и жившей во многих городах в предгорьях Северного Кавказа, лес (как и море) — неотъемлемая часть жизни. Здесь другая природа и другие деревья, но для меня по-прежнему лес — источник хорошего настроения, здоровья и, конечно, вкуснейших даров природы.

Больше всего фитонцидов выделяется летом, в солнечную погоду, а меньше всего зимой, в пасмурную погоду и ночью. Лес, в первую очередь, это чистый воздух. Растения выделяют фитонциды, биологически активные вещества, которые убивают болезнетворные бактерии, поэтому в лесу дышится легко и свободно. Чистый воздух укрепляет нервную систему, повышает настроение, стимулирует работу всех жизненно важных систем организма.

Весенний лес (Ленобласть)
Весенний лес (Ленобласть)

(горы Кавказа" sizes="100vw" />
Летний… (горы Кавказа)
<img src="http://stroysklad-msk.ru/wp-content/uploads/2018/05/lesoterapiya-lechenie-prirodoj-ili-11-prichin-progulyatsya-po-vesennemu-lesu-2.jpg" alt="Осенний... Летний...  (Ленобласть)
Зимний… (Ленобласть)

Прогулки в лесу активируют выработку иммунных клеток, которые уничтожают вирусные инфекции.
В Японии лесотерапия приветствуется и практикуется. (Псковская область)" sizes="100vw" />
Осенний… (Псковская область)

<img src="http://stroysklad-msk.ru/wp-content/uploads/2018/05/lesoterapiya-lechenie-prirodoj-ili-11-prichin-progulyatsya-po-vesennemu-lesu-3.jpg" alt="Зимний... В Канаде же есть сертифицированные гиды, которые проведут вас по лесу, покажут специальные упражнения для того, чтобы вы услышали шелест листвы или увидели красоту коры. 

Пенек-лесовичок
Пенек-лесовичок

Сила жизни
Сила жизни

Красота весенней травы
Красота весенней травы

Первая изморозь
Первая изморозь

Пробуждение природы
Пробуждение природы

Например, береза хранит в себе энергию Солнца. У наших предков существовала теория, что каждое дерево уникально в оздоровительном и магическом плане.

Деревья

Деревья

Хвойные снимают негатив с человека.

Деревья

Деревья

Дуб укрепляет силу воли.

Деревья

Деревья

Прогулки в лесу способствуют похудению за счет обогащения тела кислородом, и чем длительнее прогулки, тем интенсивнее похудение.

Деревья

Деревья

В общем, отдыхать от суеты и урбанизации, вести приятный и здоровый образ жизни. И, конечно же, лес — это неисчерпаемый запах вкусных и полезных даров природы.
Собирая грибы, ягоды, орехи, лекарственные травы, можно активно ходить, дышать свежим воздухом, укреплять иммунитет и нервную систему.

Лекарственные травы
Лекарственные травы

Грибочки
Грибочки

Ягоды
Ягоды

Получая удовольствие от лесной терапии, я решила что на даче хвойные и лиственные деревья так же не помешают… И посадила саженцы… Прижились лесные гости прекрасно!

Единственное, я брала в магазине ОБИ — это торф.

Высаживала 4 года назад
Высаживала 4 года назад

Этим 2 года
Может, скоро грибы буду собирать в ельнике?

Можно бесконечно рассказывать о чудесах леса, а можно просто пойти прогуляться, подышать воздухом и испытать истинное удовольствие от общения с природой.

Приглашаю всех в лес))!



Ваш комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*